Поради подорожуючим

Як підготуватися до подорожі? Що взяти з собою в дорожній аптечці? Як безпечно перенести авіапереліт? Поради для Вашої безпечної подорожі.

Де дізнатися інформацію про інші країни та інші корисні відомості?

  • Інтернет
  • Туристичні журнали і газети;
  • Проспекти туристичних компаній;
  • Поради досвідчених мандрівників;
  • Інформація про дипломатичні представництва України за кордоном, а також про попередження щодо поїздок, на сайті www.mfa.gov.ua

Як підготуватись до подорожі?

При підготовці до подорожі рекомендуємо дотримуватися наступних підказок:

В'їзд до країни та виїзд з неї: 

  • Переконайтеся, що Ваш закордонний паспорт дійсний (увага: в деяких країнах закордонний паспорт повинен бути дійсний ще 6 місяців з моменту в'їзду);
  • Подайте документи на потрібну візу (увага: в деяких країнах візу ставлять в аеропорту після прибуття);
  • Дотримуйтеся правил проходження митного контролю.

Оренда автомобіля, напруга електромережі, мобільні телефони: 

  • Переконайтеся, що Ваше водійське посвідчення визнається і буде дійсним у країні, до якої Ви прямуєте (увага: часто при оренді автомобіля існують вікові обмеження);
  • Уточніть напругу електромережі в країні поїздки, за необхідності візьміть із собою адаптер (перехідник);
  • Дізнайтеся вартість виходу в Інтернет і вартість телефонних переговорів.

Здоров'я: 

  • Проконсультуйтеся у лікаря (при необхідності у фахівця в області тропічної медицини) або дізнайтесь в Інтернеті, які щеплення можуть Вам знадобитися і яких слід вжити заходів безпеки при в'їзді в дану країну;
  • Не забудьте взяти з собою ліки, які Ви зазвичай приймаєте;
  • Підготуйте дорожню аптечку, попередньо порадившись з лікарем або фармацевтом в аптеці.

Платежі за кордоном: 

  • Перевірте, чи приймають Вашу кредитну картку в країні запланованої поїздки;
  • Не забудьте поміняти готівку;
  • Завчасно попередьте свій банк про поїздку за кордон, щоб Вам не заблокували картку.

Адреси та номери телефонів:

  • Запишіть адресу і телефон посольства України у відповідній країні;
  • Запишіть номер, за яким можна заблокувати Вашу кредитну картку;
  • Візьміть із собою записну книжку з адресами і телефонами Ваших родичів і друзів, на випадок якщо виникне необхідність екстреного зв'язку;
  • Залиште у друзів, родичів чи сусідів копію свого закордонного паспорта та адресу за якою Ви будете проживати за кордоном, а також номер свого мобільного телефону з роумінгом у відповідній країні.

Перед від'їздом: 

  • Повідомте Вашим родичам, друзям і сусідам про те, що ви їдете (домовтеся, щоб вони перевіряли Вашу поштову скриньку, доглядали за Вашими домашніми тваринами, залиште про всяк випадок ключі від квартири);
  • Не забудьте сплатити рахунки (наприклад, за телефон і квартиру);
  • Не забудьте закрити всі вікна та двері, якщо квартира або будинок обладнані сигналізацією - не забудьте її увімкнути;
  • Не забудьте вимкнути світло, газ, воду, електроприлади.

Що необхідно взяти з собою у подорож?

Дорожня аптечка:

Проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом в аптеці, про правильний вибір ліків, які можуть стати в нагоді Вам під час подорожі. Радимо взяти з собою: 

  • Медикаменти, які Ви зазвичай приймаєте вдома (наприклад, спрей для астматиків);
  • Болезаспокійливі засоби (наприклад, від головного болю);
  • Таблетки від нудоти (особливо , якщо Ви подорожуєте з дітьми);
  • Антибіотики широкого спектру дії;
  • Засіб від діареї (увага: ніколи не використовуйте ці засоби при високій температурі і не давайте їх маленьким дітям);
  • Проносні засоби;
  • Мазь для загоєння ран, дезинфікуючі засоби;
  • Перев'язочний матеріал (наприклад, марлевий бинт, пластир, лейкопластир);
  • Ножиці;
  • Краплі для носа і вух;
  • Засоби від кашлю та болю в горлі;
  • Мазь від герпесу;
  • Засіб від алергії на сонці;
  • Засоби особистої гігієни.

Гроші, карти, паспорта (у ручній поклажі): 

  • Готівка;
  • Кредитна картка;
  • Закордонний паспорт;
  • Міжнародне посвідчення водія;
  • Довідки про щеплення;
  • Страховий поліс ERV;
  • Путівник;
  • Карти міста та країни;
  • Розмовник;
  • Сонцезахисні окуляри;
  • Головний убір для захисту від сонця;
  • Проносні засоби.

Як безпечно перенести авіапереліт?

Тривалий авіапереліт може стати серйозним випробуванням для організму. Кровообіг у ногах утруднюється внаслідок тривалого сидіння. Тому безпосередньо перед вильотом корисно здійснити коротку прогулянку, а в літаку час від часу корисно скорочувати і розслабляти м'язи ніг. Важливо поповнювати втрату рідини. Бажано щогодини випивати по склянці води.

Як безпечно купатися?

Якщо Ви зібралися купатися відразу ж після прийому їжі - краще зачекайте деякий час. Холодна вода може викликати нудоту, запаморочення або навіть втрату свідомості. Не запливайте далеко в море або океан. Не залишайтеся занадто довго в холодній воді. Переохолодження може погано вплинути на м'язи і викликати судоми. Не пірнайте головою вниз. 

Якщо після тривалого перебування на сонці ви сильно розігрілися, то стрибок у холодну воду може викликати серцевий напад.

Якщо у вас нежить або інше простудне захворювання, не купайтеся у холодній або мутній воді. Водні амеби можуть викликати запалення оболонки мозку.

Слідкуйте за тим, щоб у вухах не залишалася вода. Це може викликати запалення середнього вуха (отит). Також потрібно уникати зарослих озер і ставків, адже там існує небезпека виникнення дерматиту. Наприклад, личинки цекарій проникають під шкіру, викликаючи неприємний свербіж, а потім тяжко-інфіковані нариви.

Якщо у Вас немає можливості негайно звернутися до лікаря, зверніть увагу на наступні поради!

Поради для безпечного перебування на сонці:

Передозування сонячних променів змінює структуру клітин шкіри. Ці ушкодження можуть носити незворотній характер - від прискореного старіння шкіри до ракових утворень. Ризик отримати сонячний опік в першу чергу залежить від типу шкіри. Існує чотири типи шкіри, але відмінності між ними нечіткі.

Тип 1: Зовнішні ознаки: біла шкіра, руде або світле волосся, веснянки, світлі очі, дуже чутлива шкіра; реакція на сонце: негайне почервоніння шкіри, важкі сонячні опіки, лущення шкіри, відсутність засмаги .

Порада: при можливості уникайте сонця, допускаються лише нетривалі сонячні ванни. 

Тип 2: Зовнішні ознаки: світла шкіра, світле волосся, світлі очі, чутлива шкіра; реакція на сонце: швидкий опік, можливо слабкий загар, лущення шкіри.

Порада: використовуйте креми з високим ступенем захисту від сонця.

Тип 3: Зовнішні ознаки: шкіра середнього ступеня пігментації, світло-каштанове або русяве волосся, сірі, зелені або карі очі. Реакція на сонці: рідко бувають несильні опіки, шкіра добре загоряє. 
Порада: використовуйте креми з надійним ступенем захисту від сонця. 

Тип 4: Зовнішні ознаки: смаглява або темно-коричнева шкіра, темне волосся, карі очі. Реакція на сонці: опіки малоймовірні; швидкий і насичений загар. 
Порада: при появі почервонінь використовуйте захисні креми від сонця.

Поради при появі легких почервонінь від сонця:

Почервоніння шкіри можна зменшити за допомогою крему або молочка для догляду за шкірою після засмаги. Вони містять вітаміни з антиоксидантною дією, бисаболол і охолоджуючі компоненти. Основне правило: уникати подальшого впливу сонячних променів.

Поради для безпечного харчування:

Незвичні зарубіжні продукти, ситні трапези в пізній час доби, надлишок алкоголю - все це може погано вплинути на шлунок. Можливі болі, нудота і навіть блювота. Якщо виник розлад шлунка, позбутися поганого самопочуття і нейтралізувати підвищену кислотність допоможуть антациди (напр., альмагель). Крім того, протягом одного або двох днів потрібно постаратися обмежити прийом їжі. 

Помста Монтесуми - близько 50% всіх туристів, які відвідують теплі країни, відчувають це на собі. Діарея - це наслідок потрапляння в організм збудників інфекції, які переносяться через воду або немиті продукти. Тому перша заповідь туриста - дотримання правил гігієни при вживанні води та їжі. Запам'ятайте заповідь моряків: "Boil it. Peel it. Cook it or forget it (Скип'яти, почисть, приготуй або забудь) і дотримуйтесь наступних правил:

  • Їжте тільки ті салати, овочі та фрукти, які можна почистити;
  • Замовляйте лише ті страви з риби та м'яса, які пройшли тривалу температурну обробку;
  • Кип'ятіть або дезинфікуйте воду;
  • Для чищення зубів користуйтеся мінеральну воду з пляшки;
  • Не вживайте крижані кубики.

Як правило, діарея проходить протягом трьох днів. Якщо серйозні скарги залишаються протягом більш тривалого часу, необхідно звернутися до лікаря. Найважливіші принципи терапії - вживання рідини та електролітів. Тому в дорожній аптечці повинні бути засоби від діареї та електролітний розчин. 

Поради при появі легкої застуди:

Застудитися можна навіть у відпустці. Це серйозне випробування для імунної системи, тому її потрібно підтримувати. Організм можна захистити від застуди, якщо приймати достатню кількість вітамінів і мінеральних речовин. У разі зміни кліматичної зони доцільно приймати рослинні імуностимулюючі препарати. Вони допоможуть також уникнути застуди від кондиціонера. У дорожній аптечці повинні бути засоби від кашлю, нежиті і болю в горлі. 

Поради при появі болю:

На випадок, якщо під час відпустки вас турбують болі, в дорожній аптечці обов'язково повинні бути болезаспокійливі засоби. Приймати такі ліки тривалий час можна тільки під наглядом лікаря. Якщо Вас продовжують турбувати тривалі і сильні болі, то краще проконсультуватися з лікарем.

Поради при виникненні травм:

Для надання першої допомоги в дорожній аптечці обов'язково повинні бути наступні засоби:

  • Еластичний бинт і стерильний матеріал для компресів;
  • Спрей для обробки ран, ножиці, пінцет;
  • Охолоджуючі компреси, гель при розтягуванні м'язів;
  • Дезінфікуючі засоби.

Поради при укусах комах:

Захист від укусів комах має особливо важливе значення, оскільки комахи переносять різні інфекційні захворювання. Найважливіші правила захисту від комах:

  • Наносьте засоби від комах на незахищені ділянки шкіри;
  • Носіть одяг, яка максимально закриває шкіру, особливо при знаходженні в лісовій зоні;
  • Намагайтеся знаходитися в захищених від комах приміщеннях (кондиціонери, решітки від комах);
  • Використовуйте москітні сітки;
  • Застосовуйте аерозолі, клейкі спіралі і т.д.

Бажаємо Вам приємної та безпечної подорожі!

© 2013-2019 ПрАТ «Європейське Туристичне Страхування»
Розробка сайту:  Webberry